先看结论
1 byte 等于 8 bit，因此 100 Mbps ÷ 8 = 12.5 MB/s。按十进制计算，1 GB 文件在持续 100 Mbps 的理想条件下需要 80 秒；实际估算应使用完整传输的平均速度，并给网络波动和重试留余量。
先看清楚单位里的 b 和 B
bit（比特）与 byte（字节）不同，1 byte = 8 bit。网络带宽常用 Mbps，下载软件常用 MB/s。按十进制单位计算，100 Mbps ÷ 8 = 12.5 MB/s。
单位转换不能代替实测速率。实际传输还受协议开销、网络拥塞、Wi-Fi、磁盘速度、服务器和账号权益影响。
| 单位 | 含义 | 换算 |
|---|---|---|
| Mbps | 每秒百万比特 | 8 Mbps = 1 MB/s |
| MB/s | 每秒百万字节 | 1 MB = 1,000,000 bytes |
| GB | 十亿字节 | 1 GB = 1,000 MB |
| GiB | 二进制容量单位 | 1 GiB = 1,073,741,824 bytes |
手算：1 GB 文件，用 100 Mbps 传多久？
1 GB = 1,000 MB；100 Mbps = 12.5 MB/s。理想耗时 = 1,000 ÷ 12.5 = 80 秒，即 1 分 20 秒。若持续速度为 10 MB/s，同一个文件约需 100 秒。
如果文件大小标为 GiB，要使用二进制换算。传输计算器把 GB 与 GiB 分开，避免大文件场景下的单位误差。
用自己的持续速率，而不是峰值
选择足够大的自有文件，记录完整传输时间，用大小除以耗时计算平均速率。第一次传输可能涉及扫描或预处理，应记录测试条件。
记录运营商、连接方式、设备、客户端版本、账号等级和时段。重复对照测试，记录波动范围，不把单次峰值当作日常承诺。
给重要任务留一点余量
计算器给出持续速率下的估计值。要赶在会议或出发前完成传输时，使用近期较低的稳定速率，并给验证文件和失败重试留时间。
如果实际明显更慢，观察平均速率和网络状态，再检查账号限制与客户端设置。更换容量更大的套餐未必能解决传输问题。
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